黄培荣中医师
举头望明月、低头两相映，脱发已经成了现在年轻一代的噩梦，发际线后移已经不是什么事儿了，发量稀疏也司空见惯，现代年轻男女掉髮情况颇为严重，客厅、浴室、卧房随地一捞就是一堆头髮，除了造成环境上的髒乱外，髮量空虚会让人显得老态，影响自信；但掉髮的坏处不仅止于此，所谓牵一髮而动全身，更是提醒您该注意自己的健康了。
头髮在现代的研究表示: 头髮，是具有”新陈代谢”的特性，本来它就每天掉一些，也会长一些，中医认为每天如果掉髮100根，是可以接受的，中医有” 髮为血之馀”，说到头髮是血所生，如果人体的血足够，头髮就生得好，反之，如果血不足的话，就会有脱髮的情况发生。
脱发原因和特点
年轻人长期紧张的生活节奏，过度思考，工作压力，精神紧张，饮食没有规律，过多的油腻、辛辣刺激产品等，导致越来越多的年轻人出现掉头髮的现象。年轻人掉头髮中医多分析为脂溢性脱髮，在男性中较为常见，往往形成典型的高额深鬓的外貌，发病较早进展较快，女性脱髮的特点则是顶部头髮慢慢变得稀疏。
中医认为脂溢性脱髮有两种原因:
(一)是素体血热，起因是饮食起居失调，湿热内生，薰蒸髮根，导致脱髮，中医管它叫”髮蛀脱髮”，多表现为头髮油腻状，常口渴、便祕、尿黄、身热。
(二)是素体肝肾不足，精血亏虚，不能濡养，导致脱髮，称为”白屑风”，多表现为头髮乾枯，无光泽，髮乾燥，有头皮屑，面色萎黄，体消乏力等。
掉头髮怎麽治比较好?
有的年轻人头皮出油特别明显，头髮总是油腻腻的，这样的人，在中医辨证的基础上应用天麻钩藤饮，天麻首乌片等，疏肝补肾，疏风祛溼，可在短时间内使脱髮停止，对肾虚者，可应用七宝美鬚丹、六味地黄丸等，辩证论治以便下药，治疗一段时间后，脱髮就能有效缓解。
中度掉髮可用食疗方，建议食用: 何首乌、黑芝麻、旱莲草、女贞子，将它们研磨成细粉来使用，也可以直接以药材的方式与肉一起炖煮，或炖粹熬成汤汁饮用，都可以养护头髮，改善掉髮。也可採用一种简单易行的自疗方法，沿头皮正中前后方向画一条线，沿两耳轮各划一条线，在前后正中线与耳轮线的中间位置再左右各划一条线，沿这五条线轻轻叩击，每次5到10分钟，每天3次，连续15天，效果不错。
掉头髮日常生活预防很重要
长期紧张的生活节奏，睡眠质量差，过度思考，饮食没规律，过多的油腻、辛辣刺激食物等，往往会诱发和加重脱髮，因此预防掉髮，要注意调适心情，加强体育锻鍊﹐保持足够睡眠，控制饮食，少吃羊肉、辣椒、烧烤、油炸、奶油等容易产生湿热的食品，可多吃些黑芝麻、黑豆、香蕉、菠菜、瘦肉、鱼类等食物。
过度使用洗护髮用品，或使用碱性过强，质量劣的洗髮护髮用品，不当烫头髮，过度染髮、洗髮、梳髮、吹髮等，均会对头髮造成伤害，烫染的美都要以脱发为代价的。如果发现自己在一段时间内频繁、大量地掉头发，一定要提高警惕，及时就医问诊，以便查明原因，对症治疗。