春节将至，究竟在农历新年期间要如何保持身体健康，就像庆祝任何佳节一样，经得起眼前一堆美味的食物对于我们来说往往是一个困难的挑战，虽然好吃但这些零食都含有高热量，并且会让自己身体负担增加压力和带来缺乏体力活动的机会。在这篇文章中提到了在春节期间保持健康的中医贴士，帮助您度过一个充满幸福和美好时光的农历新年。
一、健康的生活方式
A. 均衡饮食和摄取精益蛋白质食物：
在享受节日菜肴的同时，尽量保持均衡饮食。不要过多食用高热量或油炸食品。应平衡膳食，保证富含维生素及膳食纤维的新鲜蔬菜、水果等的摄取，以尽量做到营养均衡。同时，也要摄取精益蛋白质食物，有助于产生较长时间的饱腹感，同时也是均衡膳食的重要组成部分。蛋白质食物包括鱼类肉类、家禽、豆制品（如豆腐）等。与猪肉或鸭肉等肥肉相比，它们的饱和脂肪含量较低。
B. 健康的烹饪方法和避免暴饮暴食：：
农历新年期间必定会准备许多美味的菜肴，在准备菜肴时，尽量选择更健康的烹饪方法，例如蒸、烤或烘培，而不是油炸。之外，也可以使用小尺寸的盘子用餐这样可以帮助您控制食物的摄入量，避免过量食用。
C. 保持充足水分
全天保持充足的饮水量，保持体内水分摄入。避免饮用含糖量较高和酒精的饮料以免导致人体摄入过量的卡路里。
D. 保持充足睡眠：
睡眠不足会对我们的身心健康产生负面影响。每晚争取7至8小时的睡眠，以促进更好的整体健康和幸福感。
E. 提前适量进食
不要等到太饿了才去参加聚会，这会让你更容易受到美食的诱惑，从而导致你吃得更多，请考虑在前往之前吃一些健康的零食，以抑制食欲。
二、穴位按摩保健
穴位按摩是中医的一个重要组成部分，利用对身体特定穴位施加压力，以调节能量流动、促进身体的自愈能力。以下是一些缓解压力的穴位：
A. 内关穴 (PC6)
位于前臂内侧，手腕上方三个手指处，按压此处可能有助于缓解恶心、焦虑并促进放松。
B. 合谷穴（LI4）
位于拇指和食指之间，用力按压此处有助于缓解压力、头痛和紧张。
C. 太冲穴 (LV3)
位于大脚趾和第二脚趾之间的脚顶部，用力按压此处有助于减轻压力和情绪平衡。
三、饮用花茶增添活力
A. 金银花菊花茶包
功效：清热消暑、保护肝脏、改善视力、增强免疫力。
B. 玫瑰洛神花茶
功效：富含维生素和钙、帮助美容养颜、消脂、帮助消化
C. 山楂薄荷花茶
功效：降血压、帮助消化、消脂、开胃
使用方法：适合家庭或办公室。打开包装直接倒入热水。
四：中医服务
农历新年的脚步越来越近，是时候关注健康并确保农历新年有一个健康的开始。传统中医 (TCM) 提供一系列有益于为庆祝活动做好身心准备的服务。以下是一些可以在新年前通过中医疗法来帮助身体补充能量，增强身体抵抗力。
1. 针灸
通过针灸疗法可以增强体内气血流动来促进能量平衡，以及保持整体健康。
功效：提升能量；缓解焦虑和压力；以及平衡情绪。
2. 拔罐
通过拔罐可以有效的帮助体内祛湿以及促进血液循环。
功效：体内排毒；改善血液循环；减少肌肉紧张
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